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칼슘 영양제가 심장병 일으킬수도
칼슘 영양제를 많이 먹는 사람들은 뇌졸중과 심장병 사망률이 더 높다는 조사 결과가 발표됐다.
영국과 미국의 연구진들은 1만 2천명에 달하는 노인들을 대상으로 칼슘 영양제 섭취와 건강 사이의 관계를 4년간 추적 조사했다. 조사 대상 중 절반은 칼슘 영양제를 먹었고, 나머지 절반은 가짜약을 먹었다.
4년 후 결과, 칼슘 영양제를 먹은 그룹의 심근경색 발생률이 먹지 않은 그룹보다 평균 30%나 더 높은 것으로 나타났다.
조사 결과를 통계적으로 나타내면 이렇다. 1000명이 칼슘 영양제를 5년간 꾸준히 복용하면, 같은 기간 칼슘 영양제를 먹지 않았을 때보다, 심근경색 환자 14명, 뇌졸중 환자 10명, 사망자 13명이 더 발생되는 셈이라고.
같은 표본으로 봤을 때 같은 기간 칼슘 영양제로 예방되는 골절상은 26건으로 추정된다. 즉, 칼슘 영양제는 골절상 26건을 막으려고 37건의 치명적 사망원인을 일으키는 셈이다.
칼슘 영양제가 왜 이런 결과를 가져오는지 원인은 확실치 않다. 다만 지금까지 연구 결과에 의하면 혈중 칼슘 수치가 높을수록 혈관이 상하고 심장마비가 일어날 가능성이 높다는 사실은 확인됐다.
기본적으로 칼슘 영양제는 자연적인 물질이 아니다. 음식에 든 자연 칼슘은 혈액에 천천히 흡수되는 반면, 칼슘 영양제는 혈액 속으로 빠르게 녹아 들어가 이런 문제를 일으키는 것으로 추정되고 있다.
전문가들은 뼈를 단단하게 하고 싶으면 칼슘 영양제를 먹을 것이 아니라 칼슘이 많이 든 음식들 많이 먹고 운동을 많이 하는 것이 최선이라고 말한다. 특히, 금연과 체중 조절은 골다공증을 막는 가장 기본적인 조치.
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